通过增加爬坡的力量训练，提高腿部肌肉的爆发力。结合耐力训练，增强爬坡时的持久性和稳定性。调整骑行姿势，减轻上坡时的身体负担，提高爬坡效率。

标准气压为0.3-0.325kg/cm²，充气后平举落地弹起至腰部高度。

呼吸无压迫感为宜，逐渐适应后收紧，每穿戴1小时放松休息。

结合风向标分析训练，提高射箭时的调整能力。练习不同风速条件下的瞄准，提高精准度。通过实战练习，提高在复杂天气中的射箭稳定性，使命中率更高。